Сравнить продукты Dandelion greens и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+392.1%
Содержит
больше
Железо
+349.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Калий
+19.6%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.161
Содержит
больше
Кальций
+392.1%
Содержит
больше
Железо
+349.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Калий
+19.6%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+384.5%
Содержит
больше
Витамин C
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+33743.5%
Содержит
больше
Витамин A
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+952.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.9%
Содержит
больше
Витамин E
+384.5%
Содержит
больше
Витамин C
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+33743.5%
Содержит
больше
Витамин A
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+952.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+125.1%
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+125.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 17.41g |
|
|
| Белки | 2.7g | 2.01g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.15g |
|
| Углеводы | 9.2g | 20.71g |
|
| Калорийность | 45kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 0.71g | 6.48g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.3g |
|
| Кальций | 187mg | 38mg |
|
| Железо | 3.1mg | 0.69mg |
|
| Магний | 36mg | 27mg |
|
| Фосфор | 66mg | 54mg |
|
| Калий | 397mg | 475mg |
|
| Натрий | 76mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.161mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 19218IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 961µg |
|
| Витамин E | 3.44mg | 0.71mg |
|
| Витамин C | 35mg | 19.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 6µg |
|
| Витамин K | 778.4µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.07mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
120%
Итоговая оценка минералов
39%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dandelion greens дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах