Сравнить продукты Doughnuts и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+64.6%
Содержит
больше
Магний
+229.4%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+208%
Содержит
больше
Медь
+154.4%
Содержит
больше
Марганец
+424.6%
Содержит
больше
Селен
+163.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+64.6%
Содержит
больше
Магний
+229.4%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+208%
Содержит
больше
Медь
+154.4%
Содержит
больше
Марганец
+424.6%
Содержит
больше
Селен
+163.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+197%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+460%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+197%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+460%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+171%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Содержит
больше
Белки
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+70.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Жиры
+171%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Содержит
больше
Белки
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+70.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.2%
Насыщенные жиры:
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
3.915 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+3905%
Содержит
больше
Глюкоза
+123.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+29.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+264.8%
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+3905%
Содержит
больше
Глюкоза
+123.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+29.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+264.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
45.36g | 36.43g | ||
Белки | 5.31g | 7.85g | |
Жиры | 24.93g | 9.2g | |
Углеводы | 47.06g | 46.13g | |
Калорийность | 434kcal | 299kcal | |
Крахмал | 25.91g | 33.67g | |
Фруктоза | 0g | 0.27g | |
Сахар | 18.15g | 2.93g | |
Клетчатка | 1.7g | 9.7g | |
Кальций | 40mg | 36mg | |
Железо | 2.53mg | 2.2mg | |
Магний | 17mg | 56mg | |
Фосфор | 260mg | 158mg | |
Калий | 134mg | 196mg | |
Натрий | 477mg | 298mg | |
Цинк | 0.5mg | 1.54mg | |
Медь | 0.09mg | 0.229mg | |
Марганец | 0.333mg | 1.747mg | |
Селен | 10.1µg | 26.6µg | |
Витамин A | 14IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 1.99mg | 0.55mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.45mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 2.91mg | 4.61mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.56mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.28mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 45µg | |
Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | |
Витамин K | 9.8µg | 3.3µg | |
Холестерин | 10mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 11.105g | 3.311g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 2.091g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.761g | |
0.006g | 0g | ||
3.573g | 0.72g | ||
0.017g | 0.003g | ||
0.239g | 0.027g | ||
0.001g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
45%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах