Сравнить продукты Doughnuts и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +229.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +424.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +197% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +414.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3905% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +123.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +29.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +264.8% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 299kcal |
|
| Белки | 5.31g | 7.85g |
|
| Жиры | 24.93g | 9.2g |
|
| 45.36g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 46.13g |
|
| Холестерин | 10mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 56mg |
|
| Кальций | 40mg | 36mg |
|
| Калий | 134mg | 196mg |
|
| Железо | 2.53mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 18.15g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 9.7g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 25.91g | 33.67g |
|
| Фосфор | 260mg | 158mg |
|
| Натрий | 477mg | 298mg |
|
| Витамин A | 14IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.55mg |
|
| Марганец | 0.333mg | 1.747mg |
|
| Селен | 10.1µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.28mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 37.3mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.761g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.27g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.239g | 0.027g |
|
|
| 0.001g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | 0.003g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
45%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах