Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Croaker

Сравнить продукты Drum fish и Croaker

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
8
:
2
Croaker
Croaker
Содержит больше Кальций +140.6%
Содержит больше Железо +33.7%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Цинк +63.5%
Содержит больше Медь +356.9%
Содержит больше Марганец +1021.3%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Селен +139.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Содержит больше Кальций +140.6%
Содержит больше Железо +33.7%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Цинк +63.5%
Содержит больше Медь +356.9%
Содержит больше Марганец +1021.3%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Селен +139.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 340

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
6
:
3
Croaker
Croaker
Содержит больше Витамин A +161.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.1%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Содержит больше Витамин A +161.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.1%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
3
Croaker
Croaker
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Жиры +100.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +632%
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Жиры +100.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +632%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
2
Croaker
Croaker
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.2%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Croaker
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Croaker Мнение
0g 7.14g Croaker
Белки 22.49g 18.2g Drum fish
Жиры 6.32g 12.67g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Калорийность 153kcal 221kcal Croaker
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Кальций 77mg 32mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.86mg Drum fish
Магний 38mg 42mg Croaker
Фосфор 231mg 217mg Drum fish
Калий 353mg 340mg Drum fish
Натрий 96mg 348mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.52mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.065mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.08mg Drum fish
Селен 16.2µg 38.8µg Croaker
Витамин A 196IU 75IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 23µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.09mg Croaker
Витамин B2 0.207mg 0.13mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 4.3mg Croaker
Витамин B5 0.865mg 0.74mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.26mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 34µg Croaker
Витамин B12 2.31µg 2.1µg Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.208mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.788mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.847mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.48mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.571mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.525mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.742mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.947mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.525mg Drum fish
Холестерин 82mg 84mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 3.476g Drum fish
0.368g 0.089g Drum fish
0.295g 0.113g Drum fish
0.185g 0.079g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 1.479g 2.917g Croaker

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
44%
Croaker
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.