Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Croaker

Сравнить продукты Drum fish и Croaker

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 9.6% 30% 32% 22% 14% 93% 45% 10% 212%
Содержит больше КальцийКальций +140.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.7%
Содержит больше МедьМедь +356.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1021.3%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше СеленСелен +139.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.5% 0% 0% 23% 30% 81% 44% 60% 263% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +161.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +632%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Croaker
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Croaker Мнение
Калорийность 153kcal 221kcal Croaker
Белки 22.49g 18.2g Drum fish
Жиры 6.32g 12.67g Croaker
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
0g 7.14g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Холестерин 82mg 84mg Drum fish
Магний 38mg 42mg Croaker
Кальций 77mg 32mg Drum fish
Калий 353mg 340mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.86mg Drum fish
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Медь 0.297mg 0.065mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.52mg Drum fish
Фосфор 231mg 217mg Drum fish
Натрий 96mg 348mg Drum fish
Витамин A 196IU 75IU Drum fish
Витамин A 59µg 23µg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.08mg Drum fish
Селен 16.2µg 38.8µg Croaker
Витамин B1 0.081mg 0.09mg Croaker
Витамин B2 0.207mg 0.13mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 4.3mg Croaker
Витамин B5 0.865mg 0.74mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.26mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 2.1µg Drum fish
Витамин B9 17µg 34µg Croaker
Насыщенные жиры 1.434g 3.476g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 1.479g 2.917g Croaker
Триптофан 0.252mg 0.208mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.788mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.847mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.48mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.571mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.525mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.742mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.947mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.525mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.113g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.089g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.079g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
41%
Croaker
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.