Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Lingcod

Сравнить продукты Drum fish и Lingcod

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Lingcod infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
6
:
4
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Кальций +327.8%
Содержит больше Железо +180.5%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +748.6%
Содержит больше Марганец +3350%
Содержит больше Фосфор +11.7%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Селен +188.9%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Lingcod
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 16% 24% 111% 50% 10% 16% 12% 4% 256%
Содержит больше Кальций +327.8%
Содержит больше Железо +180.5%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +748.6%
Содержит больше Марганец +3350%
Содержит больше Фосфор +11.7%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Селен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
6
:
1
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +131.4%
Содержит больше Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Lingcod
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 9% 33% 44% 52% 80% 8% 519% 0%
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +131.4%
Содержит больше Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
3
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Жиры +364.7%
Содержит больше Другое +28%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Lingcod
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше Жиры +364.7%
Содержит больше Другое +28%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Lingcod
Lingcod
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +528%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +286.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Lingcod
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: 0.383 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +528%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +286.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Lingcod
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Lingcod Мнение
Белки 22.49g 22.64g Lingcod
Жиры 6.32g 1.36g Drum fish
Калорийность 153kcal 109kcal Drum fish
Кальций 77mg 18mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.41mg Drum fish
Магний 38mg 33mg Drum fish
Фосфор 231mg 258mg Lingcod
Калий 353mg 560mg Lingcod
Натрий 96mg 76mg Lingcod
Цинк 0.85mg 0.58mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.035mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.026mg Drum fish
Селен 16.2µg 46.8µg Lingcod
Витамин A 196IU 58IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 17µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.035mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.139mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 2.314mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.346mg 0.346mg
Витамин B9, общий 17µg 10µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 4.15µg Lingcod
Триптофан 0.252mg 0.254mg Lingcod
Треонин 0.986mg 0.993mg Lingcod
Изолейцин 1.036mg 1.043mg Lingcod
Лейцин 1.828mg 1.84mg Lingcod
Лизин 2.065mg 2.079mg Lingcod
Метионин 0.666mg 0.67mg Lingcod
Фенилаланин 0.878mg 0.884mg Lingcod
Валин 1.159mg 1.166mg Lingcod
Гистидин 0.662mg 0.667mg Lingcod
Холестерин 82mg 67mg Lingcod
Насыщенные жиры 1.434g 0.255g Lingcod
0.368g 0.13g Drum fish
0.295g 0.133g Drum fish
0.185g 0.018g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.447g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.383g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Lingcod
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
62%
Lingcod
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
50%
Lingcod

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.179g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.