Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Икра

Сравнить продукты Drum fish и Икра

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
7
:
3
Икра
Икра
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +49.4%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Калий +24.7%
Содержит меньше Натрий -17.9%
Содержит больше Медь +132%
Содержит больше Марганец +6800%
Содержит больше Фосфор +122.9%
Содержит больше Цинк +50.6%
Содержит больше Селен +219.1%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Икра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 29% 19% 221% 25% 16% 35% 43% 2% 282%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +49.4%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Калий +24.7%
Содержит меньше Натрий -17.9%
Содержит больше Медь +132%
Содержит больше Марганец +6800%
Содержит больше Фосфор +122.9%
Содержит больше Цинк +50.6%
Содержит больше Селен +219.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
2
:
7
Икра
Икра
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин A +54.6%
Содержит больше Витамин C +1540%
Содержит больше Витамин B1 +242%
Содержит больше Витамин B2 +358.5%
Содержит больше Витамин B5 +33.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +441.2%
Содержит больше Витамин B12 +399.6%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Икра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 55% 70% 219% 42% 70% 43% 69% 1443% 0%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин A +54.6%
Содержит больше Витамин C +1540%
Содержит больше Витамин B1 +242%
Содержит больше Витамин B2 +358.5%
Содержит больше Витамин B5 +33.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +441.2%
Содержит больше Витамин B12 +399.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
4
Икра
Икра
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Жиры +30.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +940%
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Икра
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Жиры +30.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +940%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Икра
Икра
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.2%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Икра
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: 3.404 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Икра
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Икра Мнение
0g 1.92g Икра
Белки 22.49g 28.62g Икра
Жиры 6.32g 8.23g Икра
Углеводы 0g 1.92g Икра
Калорийность 153kcal 204kcal Икра
Кальций 77mg 28mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.77mg Drum fish
Магний 38mg 26mg Drum fish
Фосфор 231mg 515mg Икра
Калий 353mg 283mg Drum fish
Натрий 96mg 117mg Drum fish
Цинк 0.85mg 1.28mg Икра
Медь 0.297mg 0.128mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.013mg Drum fish
Селен 16.2µg 51.7µg Икра
Витамин A 196IU 303IU Икра
Витамин A, RAE 59µg 91µg Икра
Витамин C 1mg 16.4mg Икра
Витамин B1 0.081mg 0.277mg Икра
Витамин B2 0.207mg 0.949mg Икра
Витамин B3 2.862mg 2.192mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 1.154mg Икра
Витамин B6 0.346mg 0.185mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 92µg Икра
Витамин B12 2.31µg 11.54µg Икра
Триптофан 0.252mg 0.375mg Икра
Треонин 0.986mg 1.305mg Икра
Изолейцин 1.036mg 1.465mg Икра
Лейцин 1.828mg 2.509mg Икра
Лизин 2.065mg 2.179mg Икра
Метионин 0.666mg 0.71mg Икра
Фенилаланин 0.878mg 1.401mg Икра
Валин 1.159mg 1.676mg Икра
Гистидин 0.662mg 0.778mg Икра
Холестерин 82mg 479mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 1.866g Drum fish
0.368g 1.747g Икра
0.295g 1.26g Икра
0.185g 0.105g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.129g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 3.404g Икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Икра
Икра vs Икра
Икра
Икра
Икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Икра
Икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
169%
Икра
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
68%
Икра

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.432g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Drum fish
Гликемический индекс продукта Drum fish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.