Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Икра

Сравнить продукты Drum fish и Икра

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6800%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.9%
Содержит больше СеленСелен +219.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 18% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +399.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +940%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Икра
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Икра Мнение
Калорийность 153kcal 204kcal Икра
Белки 22.49g 28.62g Икра
Жиры 6.32g 8.23g Икра
Витамин C 1mg 16.4mg Икра
0g 1.92g Икра
Углеводы 0g 1.92g Икра
Холестерин 82mg 479mg Drum fish
Магний 38mg 26mg Drum fish
Кальций 77mg 28mg Drum fish
Калий 353mg 283mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.77mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.128mg Drum fish
Цинк 0.85mg 1.28mg Икра
Фосфор 231mg 515mg Икра
Натрий 96mg 117mg Drum fish
Витамин A 196IU 303IU Икра
Витамин A 59µg 91µg Икра
Марганец 0.897mg 0.013mg Drum fish
Селен 16.2µg 51.7µg Икра
Витамин B1 0.081mg 0.277mg Икра
Витамин B2 0.207mg 0.949mg Икра
Витамин B3 2.862mg 2.192mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 1.154mg Икра
Витамин B6 0.346mg 0.185mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 11.54µg Икра
Витамин B9 17µg 92µg Икра
Насыщенные жиры 1.434g 1.866g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.129g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 3.404g Икра
Триптофан 0.252mg 0.375mg Икра
Треонин 0.986mg 1.305mg Икра
Изолейцин 1.036mg 1.465mg Икра
Лейцин 1.828mg 2.509mg Икра
Лизин 2.065mg 2.179mg Икра
Метионин 0.666mg 0.71mg Икра
Фенилаланин 0.878mg 1.401mg Икра
Валин 1.159mg 1.676mg Икра
Гистидин 0.662mg 0.778mg Икра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 1.26g Икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 1.747g Икра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.105g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Икра
Икра vs Икра
Икра
Икра
Икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Икра
Икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
156%
Икра
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
68%
Икра

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.432g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Drum fish
Гликемический индекс продукта Drum fish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.