Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Устрица

Сравнить продукты Drum fish и Устрица

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
5
:
5
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +154%
Содержит меньше Натрий -42.2%
Содержит больше Марганец +51.8%
Содержит больше Кальций +50.6%
Содержит больше Железо +700.9%
Содержит больше Цинк +9147.1%
Содержит больше Медь +1821.5%
Содержит больше Селен +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +154%
Содержит меньше Натрий -42.2%
Содержит больше Марганец +51.8%
Содержит больше Кальций +50.6%
Содержит больше Железо +700.9%
Содержит больше Цинк +9147.1%
Содержит больше Медь +1821.5%
Содержит больше Селен +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
8
:
4
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +657.6%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +657.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +96.9%
Содержит больше Жиры +84.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +508%
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +96.9%
Содержит больше Жиры +84.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +508%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +454.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +454.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 22.49g 11.42g Drum fish
Жиры 6.32g 3.42g Drum fish
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 153kcal 102kcal Drum fish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Drum fish
Кальций 77mg 116mg Устрица
Железо 1.15mg 9.21mg Устрица
Магний 38mg 35mg Drum fish
Фосфор 231mg 194mg Drum fish
Калий 353mg 139mg Drum fish
Натрий 96mg 166mg Drum fish
Цинк 0.85mg 78.6mg Устрица
Медь 0.297mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.897mg 0.591mg Drum fish
Селен 16.2µg 39.5µg Устрица
Витамин A 196IU 88IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 26µg Drum fish
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.036mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.18mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 1.85mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.447mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.061mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 14µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.252mg 0.138mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.046mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.459mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 0.716mg Drum fish
Лизин 2.065mg 0.762mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.257mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.413mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.523mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.22mg Drum fish
Холестерин 82mg 79mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.948g Устрица
0.368g 0.271g Drum fish
0.295g 0.353g Устрица
0.185g 0.02g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.506g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.056g Drum fish
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.486g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.