Сравнить продукты Edamame и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+467.5%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+302.4%
Содержит
больше
Калий
+89.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+407.4%
Содержит
больше
Медь
+456.5%
Содержит
больше
Марганец
+468.9%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+467.5%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+302.4%
Содержит
больше
Калий
+89.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+407.4%
Содержит
больше
Медь
+456.5%
Содержит
больше
Марганец
+468.9%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+205%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.8%
Содержит
больше
Витамин A
+235.6%
Содержит
больше
Витамин C
+408.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+157.7%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+205%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.8%
Содержит
больше
Витамин A
+235.6%
Содержит
больше
Витамин C
+408.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+157.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+495.5%
Содержит
больше
Жиры
+5100%
Содержит
больше
Углеводы
+46.1%
Содержит
больше
Другое
+51.3%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+495.5%
Содержит
больше
Жиры
+5100%
Содержит
больше
Углеводы
+46.1%
Содержит
больше
Другое
+51.3%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18214.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18214.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 3g |
|
|
| Белки | 11.91g | 2g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 8.91g | 6.1g |
|
| Калорийность | 121kcal | 27kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 2.27g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 3.1g |
|
| Кальций | 63mg | 35mg |
|
| Железо | 2.27mg | 0.4mg |
|
| Магний | 64mg | 28mg |
|
| Фосфор | 169mg | 42mg |
|
| Калий | 436mg | 230mg |
|
| Натрий | 6mg | 28mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.18mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 298IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.17mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 80µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 68.8µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.085mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.041mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.013g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.049g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
40%
Итоговая оценка минералов
55%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.607g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах