Сравнить продукты Elderberry и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Железо
+433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1295.3%
Содержит
больше
Витамин C
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит
больше
Витамин A
+1295.3%
Содержит
больше
Витамин C
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+92.3%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+156.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Углеводы
+92.3%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+156.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.075
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.075
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 5.97g |
|
|
| Белки | 0.66g | 0.73g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.51g |
|
| Углеводы | 18.4g | 9.57g |
|
| Калорийность | 73kcal | 41kcal |
|
| Клетчатка | 7g | 3.6g |
|
| Кальций | 38mg | 56mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.3mg |
|
| Магний | 5mg | 85mg |
|
| Фосфор | 39mg | 24mg |
|
| Калий | 280mg | 220mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.08mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 600IU | 43IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 2µg |
|
| Витамин C | 36mg | 14mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.213g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
8%
Итоговая оценка минералов
14%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Prickly pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах