Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Fennel seeds
  5. Compare
  6. Fennel seeds vs. Семена мака

Сравнить продукты Fennel seeds и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
7
Семена мака
Семена мака
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Калий +135.6%
Содержит больше Кальций +20.2%
Содержит больше Фосфор +78.6%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +113.5%
Содержит больше Медь +52.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Одинаковое количество вещества Марганец - 6.707
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Семена мака
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 432% 366% 248% 373% 64% 4% 216% 543% 875% 74%
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Калий +135.6%
Содержит больше Кальций +20.2%
Содержит больше Фосфор +78.6%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +113.5%
Содержит больше Медь +52.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Одинаковое количество вещества Марганец - 6.707

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fennel seeds
Fennel seeds
5
:
5
Семена мака
Семена мака
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2 +253%
Содержит больше Витамин B3 +575.2%
Содержит больше Витамин B6 +90.3%
Содержит больше Витамин B1 +109.3%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Семена мака
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 36% 0% 4% 214% 24% 17% 20% 57% 62% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2 +253%
Содержит больше Витамин B3 +575.2%
Содержит больше Витамин B6 +90.3%
Содержит больше Витамин B1 +109.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
2
Семена мака
Семена мака
Содержит больше Углеводы +85.9%
Содержит больше Вода +48.1%
Содержит больше Другое +29.2%
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Жиры +179.5%
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Семена мака
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше Углеводы +85.9%
Содержит больше Вода +48.1%
Содержит больше Другое +29.2%
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Жиры +179.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
2
:
1
Семена мака
Семена мака
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1590.5%
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Семена мака
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: 28.569 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1590.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fennel seeds Семена мака
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Семена мака Мнение
12.49g 8.63g Fennel seeds
Белки 15.8g 17.99g Семена мака
Жиры 14.87g 41.56g Семена мака
Углеводы 52.29g 28.13g Fennel seeds
Калорийность 345kcal 525kcal Семена мака
Фруктоза 0.29g Семена мака
Сахар 2.99g Fennel seeds
Клетчатка 39.8g 19.5g Fennel seeds
Кальций 1196mg 1438mg Семена мака
Железо 18.54mg 9.76mg Fennel seeds
Магний 385mg 347mg Fennel seeds
Фосфор 487mg 870mg Семена мака
Калий 1694mg 719mg Fennel seeds
Натрий 88mg 26mg Семена мака
Цинк 3.7mg 7.9mg Семена мака
Медь 1.067mg 1.627mg Семена мака
Марганец 6.533mg 6.707mg Семена мака
Селен 13.5µg Семена мака
Витамин A 135IU 0IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 7µg 0µg Fennel seeds
Витамин E 1.77mg Семена мака
Витамин C 21mg 1mg Fennel seeds
Витамин B1 0.408mg 0.854mg Семена мака
Витамин B2 0.353mg 0.1mg Fennel seeds
Витамин B3 6.05mg 0.896mg Fennel seeds
Витамин B5 0.324mg Семена мака
Витамин B6 0.47mg 0.247mg Fennel seeds
Витамин B9, общий 82µg Семена мака
Триптофан 0.253mg 0.184mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg 0.686mg Семена мака
Изолейцин 0.695mg 0.819mg Семена мака
Лейцин 0.996mg 1.321mg Семена мака
Лизин 0.758mg 0.952mg Семена мака
Метионин 0.301mg 0.502mg Семена мака
Фенилаланин 0.647mg 0.758mg Семена мака
Валин 0.915mg 1.095mg Семена мака
Гистидин 0.331mg 0.471mg Семена мака
Насыщенные жиры 0.48g 4.517g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 9.91g 5.982g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 1.69g 28.569g Семена мака
0.273g Семена мака

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fennel seeds Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Семена мака
Семена мака vs Эстрагон
Эстрагон
Семена мака
Семена мака vs Кайенский перец
Кайенский перец
Семена мака
Семена мака vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Fennel seeds
36%
Семена мака
Итоговая оценка минералов
301%
Fennel seeds
319%
Семена мака

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fennel seeds
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds
Fennel seeds дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.