Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+260.7%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+245.8%
Содержит
больше
Медь
+105.1%
Содержит
больше
Марганец
+22.6%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+260.7%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+245.8%
Содержит
больше
Медь
+105.1%
Содержит
больше
Марганец
+22.6%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+896%
Содержит
больше
Витамин A
+276.6%
Содержит
больше
Витамин C
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+896%
Содержит
больше
Витамин A
+276.6%
Содержит
больше
Витамин C
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+139.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.63
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+139.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.63
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 3.63g |
|
|
| Белки | 4.55g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.4g | |
| Углеводы | 5.54g | 5.63g |
|
| Калорийность | 34kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 32mg | 72mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.9mg |
|
| Магний | 34mg | 18mg |
|
| Фосфор | 101mg | 28mg |
|
| Калий | 370mg | 228mg |
|
| Натрий | 1mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.138mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.133mg |
|
|
| Лизин | 0.114mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
258%
Итоговая оценка минералов
35%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна