Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+146.3%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+424.6%
Содержит
больше
Марганец
+93.2%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+146.3%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+424.6%
Содержит
больше
Марганец
+93.2%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1039.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.2
Содержит
больше
Витамин A
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1039.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+299.1%
Содержит
больше
Углеводы
+45.4%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+299.1%
Содержит
больше
Углеводы
+45.4%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 1.31g |
|
|
| Белки | 4.55g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.72g |
|
| Углеводы | 5.54g | 3.81g |
|
| Калорийность | 34kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 32mg | 100mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.56mg |
|
| Магний | 34mg | 18mg |
|
| Фосфор | 101mg | 41mg |
|
| Калий | 370mg | 261mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.264mg |
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 99µg |
|
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
48%
Итоговая оценка минералов
35%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна