Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+591.7%
Содержит
больше
Медь
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+750%
Содержит
больше
Железо
+159.5%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+591.7%
Содержит
больше
Медь
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+750%
Содержит
больше
Железо
+159.5%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+17985%
Содержит
больше
Витамин C
+565%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+17985%
Содержит
больше
Витамин C
+565%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+214.8%
Содержит
больше
Другое
+206%
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+214.8%
Содержит
больше
Другое
+206%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 15.84g |
|
|
| Белки | 4.55g | 2g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.01g |
|
| Углеводы | 5.54g | 17.44g |
|
| Калорийность | 34kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 32mg | 14mg |
|
| Железо | 1.31mg | 3.4mg |
|
| Магний | 34mg | 17mg |
|
| Фосфор | 101mg | 78mg |
|
| Калий | 370mg | 429mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
13%
Итоговая оценка минералов
35%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах