Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Сайра

Сравнить продукты Fish sticks и Сайра

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Сайра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
0
:
10
Сайра
Сайра
Содержит больше Кальций +781.3%
Содержит больше Железо +98.8%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +40.8%
Содержит больше Калий +169.7%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Цинк +88.1%
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Марганец +463.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Сайра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 63% 28% 116% 45% 9% 22% 76% 134% 89%
Содержит больше Кальций +781.3%
Содержит больше Железо +98.8%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +40.8%
Содержит больше Калий +169.7%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Цинк +88.1%
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Марганец +463.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
4
:
7
Сайра
Сайра
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +155.7%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +140.6%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Сайра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 78% 45% 53% 52% 32% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +155.7%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +140.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Сайра
Сайра
Содержит больше Жиры +940.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +272.1%
Содержит больше Белки +122.9%
Содержит больше Вода +48.4%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Сайра
25% 73%
Белки: 24.54 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.47 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +940.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +272.1%
Содержит больше Белки +122.9%
Содержит больше Вода +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Сайра
Сайра
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +746.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1265.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Сайра
25% 30% 45%
Насыщенные жиры: 0.319 г
Мононенасыщенные жиры: 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: 0.573 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +746.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1265.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Сайра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Сайра Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 24.54g Сайра
Жиры 16.23g 1.56g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 119kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Сайра
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 141mg Сайра
Железо 0.84mg 1.67mg Сайра
Магний 25mg 38mg Сайра
Фосфор 191mg 269mg Сайра
Калий 185mg 499mg Сайра
Натрий 402mg 65mg Сайра
Цинк 0.42mg 0.79mg Сайра
Медь 0.059mg 0.228mg Сайра
Марганец 0.182mg 1.026mg Сайра
Селен 15.7µg 16.2µg Сайра
Витамин A 18IU 81IU Сайра
Витамин A, RAE 4µg 24µg Сайра
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.122mg 0.312mg Сайра
Витамин B2 0.116mg 0.195mg Сайра
Витамин B3 1.536mg 2.801mg Сайра
Витамин B5 0.272mg 0.865mg Сайра
Витамин B6 0.078mg 0.138mg Сайра
Витамин B9, общий 24µg 17µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 2.31µg Сайра
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.275mg Сайра
Треонин 0.372mg 1.076mg Сайра
Изолейцин 0.429mg 1.131mg Сайра
Лейцин 0.852mg 1.994mg Сайра
Лизин 0.795mg 2.254mg Сайра
Метионин 0.296mg 0.726mg Сайра
Фенилаланин 0.47mg 0.958mg Сайра
Валин 0.5mg 1.264mg Сайра
Гистидин 0.23mg 0.722mg Сайра
Холестерин 28mg 110mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Сайра
Насыщенные жиры 3.733g 0.319g Сайра
0.088g 0.288g Сайра
0.05g 0.11g Сайра
0.004g 0.049g Сайра
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.377g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.573g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Сайра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Сайра
Сайра vs Минтай
Минтай
Сайра
Сайра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Сайра
Сайра vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
47%
Сайра
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
62%
Сайра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сайра
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сайра
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Сайра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.