Сравнить продукты Goose egg и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1416.7%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Медь
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+245.5%
Содержит
больше
Селен
+154.5%
Содержит
больше
Кальций
+1066.7%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+162.5%
Содержит
больше
Цинк
+193.2%
Содержит
больше
Железо
+1416.7%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Медь
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+245.5%
Содержит
больше
Селен
+154.5%
Содержит
больше
Кальций
+1066.7%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+162.5%
Содержит
больше
Цинк
+193.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+15.5%
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+390%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+417.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+195%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+231.2%
Содержит
больше
Витамин K
+475%
Содержит
больше
Витамин A
+15.5%
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+390%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+417.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+195%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+231.2%
Содержит
больше
Витамин K
+475%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+69.9%
Содержит
больше
Белки
+79.8%
Содержит
больше
Жиры
+106.8%
Содержит
больше
Углеводы
+64.4%
Содержит
больше
Другое
+264.8%
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Вода
+69.9%
Содержит
больше
Белки
+79.8%
Содержит
больше
Жиры
+106.8%
Содержит
больше
Углеводы
+64.4%
Содержит
больше
Другое
+264.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.8%
Насыщенные жиры:
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
1.672 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.35g | 2.22g | ||
Белки | 13.87g | 24.94g | |
Жиры | 13.27g | 27.44g | |
Углеводы | 1.35g | 2.22g | |
Калорийность | 185kcal | 356kcal | |
Сахар | 0.94g | 2.22g | |
Кальций | 60mg | 700mg | |
Железо | 3.64mg | 0.24mg | |
Магний | 16mg | 29mg | |
Фосфор | 208mg | 546mg | |
Калий | 210mg | 121mg | |
Натрий | 138mg | 819mg | |
Цинк | 1.33mg | 3.9mg | |
Медь | 0.062mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.011mg | |
Селен | 36.9µg | 14.5µg | |
Витамин A | 650IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 187µg | 165µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.24mg | |
Витамин D | 66IU | 20IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.147mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 0.189mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 1.759mg | 0.34mg | |
Витамин B6 | 0.236mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 21µg | |
Витамин B12 | 5.1µg | 1.54µg | |
Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.282mg | 0.352mg | |
Треонин | 0.797mg | 0.93mg | |
Изолейцин | 0.647mg | 1.306mg | |
Лейцин | 1.188mg | 2.564mg | |
Лизин | 1.03mg | 2.654mg | |
Метионин | 0.624mg | 0.719mg | |
Фенилаланин | 0.91mg | 1.431mg | |
Валин | 0.958mg | 1.806mg | |
Гистидин | 0.346mg | 1.032mg | |
Холестерин | 852mg | 114mg | |
Насыщенные жиры | 3.595g | 17.614g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.657g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 681mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах