Сравнить продукты Goose egg и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +231.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 356kcal |
|
| Белки | 13.87g | 24.94g |
|
| Жиры | 13.27g | 27.44g |
|
| 1.35g | 2.22g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 2.22g |
|
| Холестерин | 852mg | 114mg |
|
| Витамин D | 66IU | 20IU |
|
| Магний | 16mg | 29mg |
|
| Кальций | 60mg | 700mg |
|
| Калий | 210mg | 121mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.94g | 2.22g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 208mg | 546mg |
|
| Натрий | 138mg | 819mg |
|
| Витамин A | 650IU | 563IU |
|
| Витамин A | 187µg | 165µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.011mg |
|
| Селен | 36.9µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.334mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.063mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.34mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 21µg |
|
| Холин | 263.4mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 17.614g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 7.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.657g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 0.93mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 1.306mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 2.564mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 2.654mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.719mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 1.431mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.806mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 1.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 681mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах