Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Great northern beans и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
9
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Железо +1421.4%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1962.5%
Содержит больше Калий +3810%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +114.6%
Содержит больше Медь +404.1%
Содержит больше Марганец +97.7%
Содержит больше Селен +36.6%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Железо +1421.4%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1962.5%
Содержит больше Калий +3810%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +114.6%
Содержит больше Медь +404.1%
Содержит больше Марганец +97.7%
Содержит больше Селен +36.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9, общий +10100%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9, общий +10100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
3
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +312.4%
Содержит больше Жиры +136.8%
Содержит больше Другое +1514.3%
Содержит больше Вода +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +312.4%
Содержит больше Жиры +136.8%
Содержит больше Другое +1514.3%
Содержит больше Вода +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Клейкий рис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Клейкий рис Мнение
14.09g 20.09g Клейкий рис
Белки 8.33g 2.02g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.19g Great northern beans
Углеводы 21.09g 21.09g
Калорийность 118kcal 97kcal Great northern beans
Сахар 0.05g Great northern beans
Клетчатка 7g 1g Great northern beans
Кальций 68mg 2mg Great northern beans
Железо 2.13mg 0.14mg Great northern beans
Магний 50mg 5mg Great northern beans
Фосфор 165mg 8mg Great northern beans
Калий 391mg 10mg Great northern beans
Натрий 2mg 5mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.41mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.049mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.262mg Great northern beans
Селен 4.1µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.02mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.013mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 0.29mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.215mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.026mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 1µg Great northern beans
Триптофан 0.099mg 0.023mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.072mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.087mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.167mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.073mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.047mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.108mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.123mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.047mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.069g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 98)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.