Фасоль флотская или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами фасоль флотская и клейкий рис

• Клейкий рис содержит меньше калорий, чем фасоль флотская. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как фасоль флотская содержит 118 калорий.
• Фасоль флотская по количеству витамина B9, железа, клетчатки, фосфора, меди, витамина B1, калия, марганца, магния и витамина B6 богаче чем клейкий рис.
• Фасоль флотская покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 25% выше, чем клейкий рис.
• Клейкий рис имеет в 39 раз меньше калия, чем фасоль флотская. Фасоль флотская имеет 391 мг калия, в то время как клейкий рис имеет 10 мг.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, great northern, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.