Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Хлеб

Сравнить продукты Great northern beans и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
3
:
7
Хлеб
Хлеб
Содержит больше Калий +75.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Кальций +142.6%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +18%
Содержит больше Фосфор +13.9%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +165.8%
Содержит больше Селен +714.6%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Содержит больше Калий +75.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Кальций +142.6%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +18%
Содержит больше Фосфор +13.9%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +165.8%
Содержит больше Селен +714.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
3
:
7
Хлеб
Хлеб
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +547.5%
Содержит больше Витамин B3 +817.8%
Содержит больше Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +547.5%
Содержит больше Витамин B3 +817.8%
Содержит больше Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
4
Хлеб
Хлеб
Содержит больше Вода +184.8%
Содержит больше Белки +55.6%
Содержит больше Жиры +848.9%
Содержит больше Углеводы +164.4%
Содержит больше Другое +145.1%
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Хлеб
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше Вода +184.8%
Содержит больше Белки +55.6%
Содержит больше Жиры +848.9%
Содержит больше Углеводы +164.4%
Содержит больше Другое +145.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Хлеб
Хлеб
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4752.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +819.8%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Хлеб
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4752.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +819.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Хлеб
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Хлеб Мнение
14.09g 51.07g Хлеб
Белки 8.33g 12.96g Хлеб
Жиры 0.45g 4.27g Хлеб
Углеводы 21.09g 55.77g Хлеб
Калорийность 118kcal 313kcal Хлеб
Сахар 6.42g Great northern beans
Клетчатка 7g 4.7g Great northern beans
Кальций 68mg 165mg Хлеб
Железо 2.13mg 4.09mg Хлеб
Магний 50mg 59mg Хлеб
Фосфор 165mg 188mg Хлеб
Калий 391mg 223mg Great northern beans
Натрий 2mg 601mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.47mg Хлеб
Медь 0.247mg 0.198mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 1.377mg Хлеб
Селен 4.1µg 33.4µg Хлеб
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 1.3mg 0.2mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.439mg Хлеб
Витамин B2 0.059mg 0.382mg Хлеб
Витамин B3 0.681mg 6.25mg Хлеб
Витамин B5 0.266mg 0.456mg Хлеб
Витамин B6 0.117mg 0.153mg Хлеб
Витамин B9, общий 102µg 86µg Great northern beans
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.099mg 0.092mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.299mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.258mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.461mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.215mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.105mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.315mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.31mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.15mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.989g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 1.019g Хлеб
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.72g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
38%
Хлеб
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
89%
Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.