Сравнить продукты Greek Tzatziki и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+286.7%
Содержит
больше
Железо
+490.9%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
больше
Калий
+43.4%
Содержит
больше
Цинк
+257.1%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Кальций
+286.7%
Содержит
больше
Железо
+490.9%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
больше
Калий
+43.4%
Содержит
больше
Цинк
+257.1%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1210.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1210.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1068.4%
Содержит
больше
Углеводы
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+659%
Содержит
больше
Жиры
+50.2%
Содержит
больше
Вода
+58.6%
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+1068.4%
Содержит
больше
Углеводы
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+659%
Содержит
больше
Жиры
+50.2%
Содержит
больше
Вода
+58.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.2%
Насыщенные жиры:
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.1 г
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.8g | 12.99g | ||
Белки | 11.1g | 0.95g | |
Жиры | 6.6g | 9.91g | |
Углеводы | 29.7g | 14.89g | |
Калорийность | 203kcal | 153kcal | |
Фруктоза | 1.44g | ||
Сахар | 2.7g | 12.19g | |
Клетчатка | 5.9g | 1.9g | |
Кальций | 116mg | 30mg | |
Железо | 1.3mg | 0.22mg | |
Магний | 8mg | ||
Фосфор | 85mg | 20mg | |
Калий | 185mg | 129mg | |
Натрий | 322mg | 203mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.14mg | |
Медь | 0.015mg | ||
Марганец | 0.102mg | ||
Витамин A | 0IU | 95IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | ||
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 0mg | 14.6mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 2.7mg | 0.206mg | |
Витамин B5 | 0.246mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.112mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | ||
Витамин B12 | 0.3µg | 0.01µg | |
Витамин K | 70.9µg | ||
Холестерин | 10mg | 4mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.037g | |
Насыщенные жиры | 2.3g | 1.599g | |
0.001g | |||
0.006g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 2.671g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 5.348g | |
0.002g | |||
4.979g | |||
0.024g | |||
0.279g | |||
0.001g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.701g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek Tzatziki ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Greek Tzatziki более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах