Сравнить продукты Greek yogurt и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Кальций
+562%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+190.4%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Кальций
+562%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+190.4%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B12
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+6880%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+423%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+880%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+6880%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+423%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+880%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+99%
Содержит
больше
Вода
+106.4%
Содержит
больше
Белки
+139.3%
Содержит
больше
Жиры
+512.8%
Содержит
больше
Другое
+794.4%
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+99%
Содержит
больше
Вода
+106.4%
Содержит
больше
Белки
+139.3%
Содержит
больше
Жиры
+512.8%
Содержит
больше
Другое
+794.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+296.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.4%
Насыщенные жиры:
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
0.469 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+296.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.98g | 2g | ||
Белки | 9g | 21.54g | |
Жиры | 5g | 30.64g | |
Углеводы | 3.98g | 2g | |
Калорийность | 97kcal | 369kcal | |
Сахар | 4g | ||
Кальций | 100mg | 662mg | |
Железо | 0mg | 0.56mg | |
Магний | 11mg | 30mg | |
Фосфор | 135mg | 392mg | |
Калий | 141mg | 91mg | |
Натрий | 35mg | 1809mg | |
Цинк | 0.52mg | 2.08mg | |
Медь | 0.017mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.03mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 15IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 294µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.64µg | |
Триптофан | 0.303mg | ||
Треонин | 0.965mg | ||
Изолейцин | 1.217mg | ||
Лейцин | 2.114mg | ||
Лизин | 1.848mg | ||
Метионин | 0.558mg | ||
Фенилаланин | 1.023mg | ||
Валин | 1.614mg | ||
Гистидин | 0.602mg | ||
Холестерин | 13mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 2.395g | 19.263g | |
0.004g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 1.32g | |
0.209g | |||
0.023g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
19%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1774mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах