Сравнить продукты Greek yogurt и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +562% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6880% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +423% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +512.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +794.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 369kcal |
|
| Белки | 9g | 21.54g |
|
| Жиры | 5g | 30.64g |
|
| 3.98g | 2g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 2g |
|
| Холестерин | 13mg | 90mg |
|
| Магний | 11mg | 30mg |
|
| Кальций | 100mg | 662mg |
|
| Калий | 141mg | 91mg |
|
| Железо | 0mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 4g |
|
|
| Медь | 0.017mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 135mg | 392mg |
|
| Натрий | 35mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 15IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 2µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.03mg |
|
| Селен | 9.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 49µg |
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.303mg |
|
|
| Треонин | 0.965mg |
|
|
| Изолейцин | 1.217mg |
|
|
| Лейцин | 2.114mg |
|
|
| Лизин | 1.848mg |
|
|
| Метионин | 0.558mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.023mg |
|
|
| Валин | 1.614mg |
|
|
| Гистидин | 0.602mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g |
|
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
36%
Итоговая оценка минералов
19%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1774mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах