Сравнить продукты Ground chicken и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.6%
Содержит
больше
Калий
+142.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+230.2%
Содержит
больше
Медь
+37.1%
Содержит
больше
Селен
+122.4%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.6%
Содержит
больше
Калий
+142.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+230.2%
Содержит
больше
Медь
+37.1%
Содержит
больше
Селен
+122.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+331.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Содержит
больше
Витамин B1
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин K
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+331.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Жиры
+74.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Жиры
+74.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88%
Насыщенные жиры:
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
2.08 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.28g | 24.85g | |
Жиры | 10.92g | 19.02g | |
Калорийность | 189kcal | 271kcal | |
Кальций | 8mg | 12mg | |
Железо | 0.93mg | 2.4mg | |
Магний | 28mg | 23mg | |
Фосфор | 234mg | 163mg | |
Калий | 677mg | 279mg | |
Натрий | 75mg | 58mg | |
Цинк | 1.92mg | 6.34mg | |
Медь | 0.062mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.016mg | ||
Селен | 14.3µg | 31.8µg | |
Витамин A | 0IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин E | 0.39mg | ||
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.121mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.302mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 7.107mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 1.327mg | ||
Витамин B6 | 0.538mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.51µg | 2.2µg | |
Витамин K | 2.1µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.196mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.97mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.816mg | 2.142mg | |
Лизин | 2.014mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.596mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.912mg | 0.997mg | |
Валин | 1.102mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.706mg | 0.931mg | |
Холестерин | 107mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.087g | ||
Насыщенные жиры | 3.11g | 8.443g | |
0.031g | 0.001g | ||
0.008g | 0.001g | ||
0.016g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 0.896g | |
0.015g | |||
1.787g | |||
0.02g | |||
0.081g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
49%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.333g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах