Сравнить продукты Ground turkey и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Железо
+1078.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.2%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+319.9%
Содержит
больше
Марганец
+2627.3%
Содержит
больше
Селен
+117%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Железо
+1078.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.2%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+319.9%
Содержит
больше
Марганец
+2627.3%
Содержит
больше
Селен
+117%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+22681%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+940.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+300.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1293.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+22681%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+940.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+300.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1293.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+837.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+837.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+448.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+448.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 27.37g | 26.02g | |
Жиры | 10.4g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 203kcal | 165kcal | |
Кальций | 28mg | 10mg | |
Железо | 1.52mg | 17.92mg | |
Магний | 30mg | 14mg | |
Фосфор | 254mg | 241mg | |
Калий | 294mg | 150mg | |
Натрий | 78mg | 49mg | |
Цинк | 3.11mg | 6.72mg | |
Медь | 0.151mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.3mg | |
Селен | 31.1µg | 67.5µg | |
Витамин A | 79IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин D | 8IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 8.724mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 1.193mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.633mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 163µg | |
Витамин B12 | 1.34µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.312mg | 0.366mg | |
Треонин | 1.258mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 1.227mg | 1.32mg | |
Лейцин | 2.262mg | 2.319mg | |
Лизин | 2.452mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.806mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 1.068mg | 1.274mg | |
Валин | 1.27mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.811mg | 0.708mg | |
Холестерин | 93mg | 355mg | |
Транс-жиры | 0.134g | ||
Насыщенные жиры | 2.669g | 1.41g | |
0.009g | 0.03g | ||
0.01g | 0g | ||
0.012g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.05g | |
0.019g | |||
2.508g | |||
0.008g | |||
0.136g | |||
0.001g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
397%
Итоговая оценка минералов
54%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.259g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 262mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах