Сравнить продукты Kale и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+75.4%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 70
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+75.4%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 70
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1950%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B5
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+423.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1950%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B5
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+423.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+171.4%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+38.3%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Содержит
больше
Белки
+171.4%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+38.3%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 2.47g | ||
Белки | 1.9g | 0.7g | |
Жиры | 0.4g | 0.1g | |
Углеводы | 5.63g | 4.07g | |
Калорийность | 28kcal | 17kcal | |
Сахар | 1.25g | ||
Клетчатка | 2g | 1.6g | |
Кальций | 72mg | 70mg | |
Железо | 0.9mg | 0.7mg | |
Магний | 18mg | 42mg | |
Фосфор | 28mg | 23mg | |
Калий | 228mg | 400mg | |
Натрий | 23mg | 170mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.17mg | |
Медь | 0.156mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.416mg | 0.256mg | |
Селен | 0.9µg | 0.2µg | |
Витамин A | 13621IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 681µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 41mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.049mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 68µg | |
Витамин K | 817µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.085mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.133mg | ||
Лизин | 0.114mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
10%
Итоговая оценка минералов
22%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах