Сравнить продукты Kale и Nopales
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.457
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.457
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2880.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15315.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2880.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15315.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+69.1%
Содержит
больше
Другое
+31%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+69.1%
Содержит
больше
Другое
+31%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 1.13g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.09g |
|
| Углеводы | 5.63g | 3.33g |
|
| Калорийность | 28kcal | 16kcal |
|
| Сахар | 1.25g | 1.15g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.2g |
|
| Кальций | 72mg | 164mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.59mg |
|
| Магний | 18mg | 52mg |
|
| Фосфор | 28mg | 16mg |
|
| Калий | 228mg | 257mg |
|
| Натрий | 23mg | 21mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.457mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 457IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0mg |
|
| Витамин C | 41mg | 9.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 3µg |
|
| Витамин K | 817µg | 5.3µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.059mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
10%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах