Сравнить продукты Kale и Taro leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+184.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+70.8%
Содержит
больше
Медь
+73.1%
Содержит
больше
Марганец
+71.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+184.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+70.8%
Содержит
больше
Медь
+73.1%
Содержит
больше
Марганец
+71.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+182.3%
Содержит
больше
Витамин K
+652.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.6%
Содержит
больше
Витамин C
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+551.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+869.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.146
Содержит
больше
Витамин A
+182.3%
Содержит
больше
Витамин K
+652.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.6%
Содержит
больше
Витамин C
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+551.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+869.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+162.1%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Белки
+162.1%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+19%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.1%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 3g | ||
Белки | 1.9g | 4.98g | |
Жиры | 0.4g | 0.74g | |
Углеводы | 5.63g | 6.7g | |
Калорийность | 28kcal | 42kcal | |
Сахар | 1.25g | 3.01g | |
Клетчатка | 2g | 3.7g | |
Кальций | 72mg | 107mg | |
Железо | 0.9mg | 2.25mg | |
Магний | 18mg | 45mg | |
Фосфор | 28mg | 60mg | |
Калий | 228mg | 648mg | |
Натрий | 23mg | 3mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.41mg | |
Медь | 0.156mg | 0.27mg | |
Марганец | 0.416mg | 0.714mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 13621IU | 4825IU | |
Витамин A, RAE | 681µg | 241µg | |
Витамин E | 0.85mg | 2.02mg | |
Витамин C | 41mg | 52mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.456mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 1.513mg | |
Витамин B5 | 0.049mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.146mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 126µg | |
Витамин K | 817µg | 108.6µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.085mg | 0.167mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.133mg | 0.392mg | |
Лизин | 0.114mg | 0.246mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.097mg | 0.195mg | |
Валин | 0.104mg | 0.256mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.114mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.151g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.06g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.307g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
91%
Итоговая оценка минералов
22%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна