Сравнить продукты Kale и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+156.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+108%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Содержит
больше
Калий
+156.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+108%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+11642.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+6800%
Содержит
больше
Витамин K
+1137.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1210.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Содержит
больше
Витамин A
+11642.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+6800%
Содержит
больше
Витамин K
+1137.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1210.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+70%
Содержит
больше
Другое
+659.8%
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+70%
Содержит
больше
Другое
+659.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+310.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.7%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+310.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 8.27g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.68g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.56g |
|
| Углеводы | 5.63g | 9.57g |
|
| Калорийность | 28kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 1.25g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.3g |
|
| Кальций | 72mg | 168mg |
|
| Железо | 0.9mg | 2.85mg |
|
| Магний | 18mg | 121mg |
|
| Фосфор | 28mg | 42mg |
|
| Калий | 228mg | 89mg |
|
| Натрий | 23mg | 233mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 116IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 41mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 180µg |
|
| Витамин K | 817µg | 66µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.247g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
36%
Итоговая оценка минералов
22%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах