Сравнить продукты Kale и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+103.3%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+61.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+19.2%
Содержит
больше
Марганец
+65.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+103.3%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+61.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+19.2%
Содержит
больше
Марганец
+65.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4564.7%
Содержит
больше
Витамин C
+171.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Содержит
больше
Витамин A
+4564.7%
Содержит
больше
Витамин C
+171.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+164.7%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+248%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+164.7%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+248%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+560%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+560%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 15.79g |
|
|
| Белки | 1.9g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.02g |
|
| Углеводы | 5.63g | 19.59g |
|
| Калорийность | 28kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 3.8g |
|
| Кальций | 72mg | 18mg |
|
| Железо | 0.9mg | 1.83mg |
|
| Магний | 18mg | 48mg |
|
| Фосфор | 28mg | 113mg |
|
| Калий | 228mg | 369mg |
|
| Натрий | 23mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 41mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 40µg |
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.489g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах