Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Kanpyo
  5. Compare
  6. Kanpyo vs. Poi

Сравнить продукты Kanpyo и Poi

Сравнить

Инфографика

Kanpyo vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Kanpyo
Kanpyo
9
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +1650%
Содержит больше Железо +481.8%
Содержит больше Магний +420.8%
Содержит больше Фосфор +382.1%
Содержит больше Калий +764.5%
Содержит больше Цинк +2563.6%
Содержит больше Медь +160.8%
Содержит больше Марганец +207.3%
Содержит больше Селен +271.4%
Содержит меньше Натрий -20%
Kanpyo
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 85% 192% 90% 81% 140% 2% 160% 145% 149% 15%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +1650%
Содержит больше Железо +481.8%
Содержит больше Магний +420.8%
Содержит больше Фосфор +382.1%
Содержит больше Калий +764.5%
Содержит больше Цинк +2563.6%
Содержит больше Медь +160.8%
Содержит больше Марганец +207.3%
Содержит больше Селен +271.4%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Kanpyo
Kanpyo
5
:
5
Poi
Poi
Содержит больше Витамин B3 +163.6%
Содержит больше Витамин B5 +771.3%
Содержит больше Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +190.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Kanpyo
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 0% 11% 55% 154% 123% 46% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин B3 +163.6%
Содержит больше Витамин B5 +771.3%
Содержит больше Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +190.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kanpyo
Kanpyo
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +2157.9%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +138.8%
Содержит больше Другое +860.7%
Содержит больше Вода +258.7%
Kanpyo
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +2157.9%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +138.8%
Содержит больше Другое +860.7%
Содержит больше Вода +258.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kanpyo
Kanpyo
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +836.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +320.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Kanpyo
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: 0.244 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +836.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +320.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kanpyo Poi
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kanpyo Poi Мнение
55.23g 26.83g Kanpyo
Белки 8.58g 0.38g Kanpyo
Жиры 0.56g 0.14g Kanpyo
Углеводы 65.03g 27.23g Kanpyo
Калорийность 258kcal 112kcal Kanpyo
Сахар 0.39g Kanpyo
Клетчатка 9.8g 0.4g Kanpyo
Кальций 280mg 16mg Kanpyo
Железо 5.12mg 0.88mg Kanpyo
Магний 125mg 24mg Kanpyo
Фосфор 188mg 39mg Kanpyo
Калий 1582mg 183mg Kanpyo
Натрий 15mg 12mg Poi
Цинк 5.86mg 0.22mg Kanpyo
Медь 0.433mg 0.166mg Kanpyo
Марганец 1.137mg 0.37mg Kanpyo
Селен 2.6µg 0.7µg Kanpyo
Витамин A 0IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 3µg Poi
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 0.2mg 4mg Poi
Витамин B1 0mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.044mg 0.04mg Kanpyo
Витамин B3 2.9mg 1.1mg Kanpyo
Витамин B5 2.553mg 0.293mg Kanpyo
Витамин B6 0.532mg 0.273mg Kanpyo
Витамин B9, общий 61µg 21µg Kanpyo
Витамин K 1µg Poi
Насыщенные жиры 0.045g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.011g Kanpyo
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.058g Kanpyo

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kanpyo Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Kanpyo
Kanpyo vs
Kanpyo
Kanpyo vs
Kanpyo
Kanpyo vs
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Kanpyo
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
105%
Kanpyo
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kanpyo
Kanpyo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kanpyo
Продукт Kanpyo более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Kanpyo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.