Сравнить продукты Lamb loin и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17.9%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Содержит
больше
Селен
+26.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.11
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17.9%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Содержит
больше
Селен
+26.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+64.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+64.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+126.8%
Содержит
больше
Другое
+750%
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Жиры
+126.8%
Содержит
больше
Другое
+750%
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56%
Насыщенные жиры:
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
1.87 г
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.55g | 27.37g | |
Жиры | 23.59g | 10.4g | |
Калорийность | 309kcal | 203kcal | |
Кальций | 18mg | 28mg | |
Железо | 2.12mg | 1.52mg | |
Магний | 23mg | 30mg | |
Фосфор | 180mg | 254mg | |
Калий | 246mg | 294mg | |
Натрий | 64mg | 78mg | |
Цинк | 3.41mg | 3.11mg | |
Медь | 0.119mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.011mg | |
Селен | 24.6µg | 31.1µg | |
Витамин A | 0IU | 79IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 24µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.11mg | |
Витамин D | 2IU | 8IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.211mg | |
Витамин B3 | 7.1mg | 8.724mg | |
Витамин B5 | 0.65mg | 1.193mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.633mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.21µg | 1.34µg | |
Витамин K | 4.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.264mg | 0.312mg | |
Треонин | 0.965mg | 1.258mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.227mg | |
Лейцин | 1.754mg | 2.262mg | |
Лизин | 1.991mg | 2.452mg | |
Метионин | 0.579mg | 0.806mg | |
Фенилаланин | 0.918mg | 1.068mg | |
Валин | 1.217mg | 1.27mg | |
Гистидин | 0.714mg | 0.811mg | |
Холестерин | 95mg | 93mg | |
Транс-жиры | 0.134g | ||
Насыщенные жиры | 10.24g | 2.669g | |
0g | 0.009g | ||
0g | 0.01g | ||
0g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 3.458g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 2.917g | |
0.019g | |||
2.508g | |||
0.008g | |||
0.136g | |||
0.001g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
53%
Итоговая оценка минералов
48%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.571g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах