Сравнить продукты Lamb loin и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +750% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.633mg | 40% |
| Витамин B12 | 2.21µg | 1.34µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 10.24g | 2.669g | 34% |
| Жиры | 23.59g | 10.4g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 3.458g | 16% |
| Селен | 24.6µg | 31.1µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.65mg | 1.193mg | 11% |
| Фосфор | 180mg | 254mg | 11% |
| Белки | 22.55g | 27.37g | 10% |
| Витамин B3 | 7.1mg | 8.724mg | 10% |
| Железо | 2.12mg | 1.52mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 2.917g | 7% |
| Калорийность | 309kcal | 203kcal | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.119mg | 0.151mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Цинк | 3.41mg | 3.11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.211mg | 2% |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Холин | 88.4mg | 78.2mg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 8IU | 1% |
| Холестерин | 95mg | 93mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 28mg | 1% |
| Калий | 246mg | 294mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 64mg | 78mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Триптофан | 0.264mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 1.258mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.754mg | 2.262mg | 0% |
| Лизин | 1.991mg | 2.452mg | 0% |
| Метионин | 0.579mg | 0.806mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.918mg | 1.068mg | 0% |
| Валин | 1.217mg | 1.27mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.811mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.136g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
52%
Итоговая оценка минералов
48%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.571g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах