Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs raw
  5. Compare
  6. Lamb ribs raw vs. Lamb loin

Сравнить продукты Lamb ribs raw и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs raw vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
1
:
7
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Железо +15.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Медь +18%
Содержит больше Марганец +12.5%
Содержит больше Селен +12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.53
Lamb ribs raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 53% 13% 59% 17% 8% 74% 30% 3% 92%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 61% 15% 66% 19% 8% 69% 35% 3% 104%
Содержит больше Железо +15.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Медь +18%
Содержит больше Марганец +12.5%
Содержит больше Селен +12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.53

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
1
:
6
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.47
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.04
Lamb ribs raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 0% 25% 44% 115% 38% 26% 11% 262% 0% 0%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 0% 28% 49% 122% 38% 30% 13% 256% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.47
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
1
:
3
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Жиры +29.1%
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +72.4%
Lamb ribs raw
15% 34% 51%
Белки: 14.52 г
Жиры: 34.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 50.8 г
Другое: 0.29 г
Lamb loin
16% 27% 57%
Белки: 16.32 г
Жиры: 26.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 56.55 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Жиры +29.1%
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
2
:
1
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%
Lamb ribs raw
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: 15.16 г
Мононенасыщенные жиры: 14.13 г
Полиненасыщенные жиры: 2.69 г
Lamb loin
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: 11.76 г
Мононенасыщенные жиры: 10.94 г
Полиненасыщенные жиры: 2.08 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs raw Lamb loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs raw Lamb loin Мнение
Белки 14.52g 16.32g Lamb loin
Жиры 34.39g 26.63g Lamb ribs raw
Калорийность 372kcal 310kcal Lamb ribs raw
Кальций 15mg 15mg
Железо 1.39mg 1.61mg Lamb loin
Магний 18mg 21mg Lamb loin
Фосфор 137mg 152mg Lamb loin
Калий 190mg 214mg Lamb loin
Натрий 56mg 56mg
Цинк 2.71mg 2.53mg Lamb ribs raw
Медь 0.089mg 0.105mg Lamb loin
Марганец 0.016mg 0.018mg Lamb loin
Селен 16.8µg 18.9µg Lamb loin
Витамин E 0.18mg 0.18mg
Витамин B1 0.1mg 0.11mg Lamb loin
Витамин B2 0.19mg 0.21mg Lamb loin
Витамин B3 6.09mg 6.47mg Lamb loin
Витамин B5 0.62mg 0.63mg Lamb loin
Витамин B6 0.11mg 0.13mg Lamb loin
Витамин B9, общий 14µg 17µg Lamb loin
Витамин B12 2.09µg 2.04µg Lamb ribs raw
Триптофан 0.17mg 0.191mg Lamb loin
Треонин 0.621mg 0.699mg Lamb loin
Изолейцин 0.7mg 0.787mg Lamb loin
Лейцин 1.129mg 1.27mg Lamb loin
Лизин 1.282mg 1.441mg Lamb loin
Метионин 0.373mg 0.419mg Lamb loin
Фенилаланин 0.591mg 0.664mg Lamb loin
Валин 0.783mg 0.881mg Lamb loin
Гистидин 0.46mg 0.517mg Lamb loin
Холестерин 76mg 74mg Lamb loin
Насыщенные жиры 15.16g 11.76g Lamb loin
Мононенасыщенные жиры 14.13g 10.94g Lamb ribs raw
Полиненасыщенные жиры 2.69g 2.08g Lamb ribs raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs raw Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Lamb ribs raw
41%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
35%
Lamb ribs raw
38%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (56 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174321/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.