Сравнить продукты Lamb shoulder raw и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.7%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.7%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.7%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Белки:
16.58 г
Жиры:
21.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.39 г
Другое:
0.58 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Жиры
+25.7%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.9%
Насыщенные жиры:
9.28 г
Мононенасыщенные жиры:
8.79 г
Полиненасыщенные жиры:
1.71 г
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 16.58g | 17.91g | |
Жиры | 21.45g | 17.07g | |
Калорийность | 264kcal | 230kcal | |
Кальций | 16mg | 9mg | |
Железо | 1.5mg | 1.66mg | |
Магний | 21mg | 23mg | |
Фосфор | 158mg | 170mg | |
Калий | 230mg | 249mg | |
Натрий | 61mg | 56mg | |
Цинк | 3.94mg | 3.32mg | |
Медь | 0.097mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.02mg | |
Селен | 19.2µg | 20.7µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.21mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.11mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.21mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 5.66mg | 6.26mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.69mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 19µg | |
Витамин B12 | 2.53µg | 2.5µg | |
Холин | 69.5mg | ||
Витамин K | 3.4µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.209mg | |
Треонин | 0.71mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 0.8mg | 0.864mg | |
Лейцин | 1.29mg | 1.393mg | |
Лизин | 1.464mg | 1.582mg | |
Метионин | 0.426mg | 0.46mg | |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.729mg | |
Валин | 0.895mg | 0.967mg | |
Гистидин | 0.525mg | 0.567mg | |
Холестерин | 72mg | 69mg | |
Насыщенные жиры | 9.28g | 7.43g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.79g | 7g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.71g | 1.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
47%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.85g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах