Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Beef sirloin

Сравнить продукты Lamb shoulder и Beef sirloin

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Beef sirloin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
6
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Марганец +90.9%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +38.3%
Содержит больше Калий +58.3%
Содержит больше Цинк +27.2%
Содержит больше Селен +53.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.92
Одинаковое количество вещества Натрий - 66
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Beef sirloin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 72% 20% 109% 37% 9% 156% 29% 2% 213%
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Марганец +90.9%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +38.3%
Содержит больше Калий +58.3%
Содержит больше Цинк +27.2%
Содержит больше Селен +53.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.92
Одинаковое количество вещества Натрий - 66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
4
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +73.5%
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B6 +467.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Beef sirloin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 22% 38% 169% 37% 158% 8% 184% 4%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +73.5%
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B6 +467.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Жиры +302.4%
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Белки +36.7%
Содержит больше Вода +13.7%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Beef sirloin
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Содержит больше Жиры +302.4%
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Белки +36.7%
Содержит больше Вода +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +313.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +770.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Beef sirloin
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.185 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +313.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +770.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Beef sirloin
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Beef sirloin Мнение
Белки 22.53g 30.8g Beef sirloin
Жиры 20.24g 5.03g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 177kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 22mg Beef sirloin
Железо 2.03mg 1.92mg Lamb shoulder
Магний 23mg 27mg Beef sirloin
Фосфор 183mg 253mg Beef sirloin
Калий 259mg 410mg Beef sirloin
Натрий 65mg 66mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 5.7mg Beef sirloin
Медь 0.113mg 0.085mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.011mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 38.9µg Beef sirloin
Витамин E 0.14mg 0.39mg Beef sirloin
Витамин B1 0.09mg 0.088mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.163mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 9.001mg Beef sirloin
Витамин B5 0.71mg 0.607mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.681mg Beef sirloin
Витамин B9, общий 20µg 10µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 1.47µg Lamb shoulder
Витамин K 1.4µg Beef sirloin
Триптофан 0.263mg 0.202mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 1.23mg Beef sirloin
Изолейцин 1.087mg 1.401mg Beef sirloin
Лейцин 1.753mg 2.45mg Beef sirloin
Лизин 1.99mg 2.603mg Beef sirloin
Метионин 0.578mg 0.802mg Beef sirloin
Фенилаланин 0.917mg 1.217mg Beef sirloin
Валин 1.216mg 1.528mg Beef sirloin
Гистидин 0.714mg 0.983mg Beef sirloin
Холестерин 92mg 81mg Beef sirloin
Насыщенные жиры 8.74g 1.915g Beef sirloin
Мононенасыщенные жиры 8.3g 2.006g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.185g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Beef sirloin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Beef sirloin
Beef sirloin vs Beef shank raw
Beef shank raw
Beef sirloin
Beef sirloin vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Beef sirloin
Beef sirloin vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
52%
Beef sirloin
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
65%
Beef sirloin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.825g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Beef sirloin
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Beef sirloin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.