Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Pork hock

Сравнить продукты Lamb shoulder и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Pork hock
Pork hock
Содержит больше Железо +78.1%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +205%
Содержит больше Калий +451.1%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Цинк +88.2%
Содержит больше Медь +37.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 26.3
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Pork hock
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 43% 5% 26% 5% 137% 65% 28% 3% 144%
Содержит больше Железо +78.1%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +205%
Содержит больше Калий +451.1%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Цинк +88.2%
Содержит больше Медь +37.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 26.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Pork hock
Pork hock
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21.4%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Pork hock
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 4% 0% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 1% 64% 0%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Pork hock
Pork hock
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +92%
Содержит больше Вода +21.6%
Содержит больше Другое +77.9%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Pork hock
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +92%
Содержит больше Вода +21.6%
Содержит больше Другое +77.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Pork hock
Pork hock
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Pork hock
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: 1.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Pork hock
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Pork hock Мнение
Белки 22.53g 19.11g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 10.54g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 171kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 19mg Pork hock
Железо 2.03mg 1.14mg Lamb shoulder
Магний 23mg 6mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 60mg Lamb shoulder
Калий 259mg 47mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 1050mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 2.38mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.082mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.022mg Pork hock
Селен 25.4µg 26.3µg Pork hock
Витамин A 0IU 76IU Pork hock
Витамин A, RAE 0µg 23µg Pork hock
Витамин E 0.14mg 0.17mg Pork hock
Витамин B1 0.09mg 0.08mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.068mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 1.1mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.344mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.064mg Lamb shoulder
Витамин B9, общий 20µg 1µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.51µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.038mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.516mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.325mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 0.841mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 0.822mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.211mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.554mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.478mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.211mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 89mg Pork hock
Транс-жиры 0.113g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 3.231g Pork hock
Мононенасыщенные жиры 8.3g 5.134g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.198g Lamb shoulder
0.045g Pork hock
0.986g Pork hock
0.042g Pork hock

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Pork hock
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Pork hock
Pork hock vs Pork belly
Pork belly
Pork hock
Pork hock vs Pork bacon
Pork bacon
Pork hock
Pork hock vs Pork shoulder
Pork shoulder

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
14%
Pork hock
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
46%
Pork hock

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.509g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 985mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.