Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Roast beef

Сравнить продукты Lamb shoulder и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +31.4%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Селен +72.8%
Содержит больше Фосфор +32.2%
Содержит больше Калий +149.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Roast beef
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +31.4%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Селен +72.8%
Содержит больше Фосфор +32.2%
Содержит больше Калий +149.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
5
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Витамин B1 +109.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B6 +283.3%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Roast beef
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Содержит больше Витамин B1 +109.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B6 +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +448.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +31.8%
Содержит больше Другое +154.2%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Roast beef
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +448.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +31.8%
Содержит больше Другое +154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +496.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Roast beef
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.27 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +496.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Roast beef
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Roast beef Мнение
0g 0.64g Roast beef
Белки 22.53g 18.62g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 3.69g Lamb shoulder
Углеводы 0g 0.64g Roast beef
Калорийность 279kcal 115kcal Lamb shoulder
Сахар 0.29g Lamb shoulder
Кальций 18mg 5mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.05mg Roast beef
Магний 23mg 20mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 242mg Roast beef
Калий 259mg 647mg Roast beef
Натрий 65mg 853mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 3.2mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.086mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.015mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 14.7µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 11IU Roast beef
Витамин A, RAE 0µg 3µg Roast beef
Витамин E 0.14mg 0.49mg Roast beef
Витамин D 1IU Roast beef
Витамин B1 0.09mg 0.043mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.213mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 5.581mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.566mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.46mg Roast beef
Витамин B9, общий 20µg 5µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2.04µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Roast beef
Триптофан 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 51mg Roast beef
Транс-жиры 0.148g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 1.318g Roast beef
0.001g Roast beef
0.007g Roast beef
0.012g Roast beef
Мононенасыщенные жиры 8.3g 1.521g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.27g Lamb shoulder
0.002g Roast beef
0.14g Roast beef
0.001g Roast beef
0.017g Roast beef
0.011g Roast beef

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Roast beef
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
48%
Roast beef
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
56%
Roast beef

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.