Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Сравнить
  6. Lamb shoulder vs. Roast beef

Сравнить продукты Lamb shoulder и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +72.8%
Содержит больше КалийКалий +149.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Roast beef DV% diff.
Натрий 65mg 853mg 34%
Насыщенные жиры 8.74g 1.318g 34%
Витамин B6 0.12mg 0.46mg 26%
Жиры 20.24g 3.69g 25%
Витамин B12 2.55µg 2.04µg 21%
Селен 25.4µg 14.7µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 1.521g 17%
Холестерин 92mg 51mg 14%
Цинк 4.48mg 3.2mg 12%
Калий 259mg 647mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.27g 9%
Холин 43.9mg 8%
Белки 22.53g 18.62g 8%
Калорийность 279kcal 115kcal 8%
Фосфор 183mg 242mg 8%
Витамин B3 6.66mg 5.581mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.043mg 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Медь 0.113mg 0.086mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.213mg 3%
Витамин B5 0.71mg 0.566mg 3%
Витамин E 0.14mg 0.49mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Углеводы 0g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0g 0.64g N/A
Витамин D 1IU 0%
Железо 2.03mg 2.05mg 0%
Сахар 0.29g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.021mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.964mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0%
Лейцин 1.753mg 0%
Лизин 1.99mg 0%
Метионин 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +448.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.