Сравнить продукты Lamb shoulder и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+103%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+103%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+218.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+218.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Жиры
+406%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+136.6%
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Жиры
+406%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+136.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Насыщенные жиры:
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.61 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 22.53g | 16.3g |
|
| Жиры | 20.24g | 4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 279kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Железо | 2.03mg | 1mg |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Фосфор | 183mg | 289mg |
|
| Калий | 259mg | 253mg |
|
| Натрий | 65mg | 909mg |
|
| Цинк | 4.48mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.113mg |
|
|
| Марганец | 0.021mg |
|
|
| Селен | 25.4µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg |
|
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.263mg |
|
|
| Треонин | 0.964mg |
|
|
| Изолейцин | 1.087mg |
|
|
| Лейцин | 1.753mg |
|
|
| Лизин | 1.99mg |
|
|
| Метионин | 0.578mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.917mg |
|
|
| Валин | 1.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.714mg |
|
|
| Холестерин | 92mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.74g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
26%
Итоговая оценка минералов
51%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах