Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Мортаделла

Сравнить продукты Lamb shoulder и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
8
:
1
Мортаделла
Мортаделла
Содержит больше Железо +45%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +88.7%
Содержит больше Калий +58.9%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +88.3%
Содержит больше Селен +12.4%
Содержит больше Марганец +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Мортаделла
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +45%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +88.7%
Содержит больше Калий +58.9%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +88.3%
Содержит больше Селен +12.4%
Содержит больше Марганец +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
6
Мортаделла
Мортаделла
Содержит больше Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +72.3%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +61100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Мортаделла
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +72.3%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +61100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Мортаделла
Мортаделла
Содержит больше Белки +37.6%
Содержит больше Жиры +25.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +120.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Мортаделла
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +37.6%
Содержит больше Жиры +25.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +120.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Мортаделла
Мортаделла
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Мортаделла
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 22.53g 16.37g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 279kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 18mg 18mg
Железо 2.03mg 1.4mg Lamb shoulder
Магний 23mg 11mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 97mg Lamb shoulder
Калий 259mg 163mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 1246mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 2.1mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.06mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.03mg Мортаделла
Селен 25.4µg 22.6µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.09mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.25mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 6.66mg 2.673mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.44mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.13mg Мортаделла
Витамин B9, общий 20µg 3µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 1.48µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.263mg 0.152mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.633mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.708mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.213mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.262mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.394mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.598mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.735mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.52mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 8.74g 9.51g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 1.61g 3.12g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Мортаделла
Мортаделла vs Паштет
Паштет
Мортаделла
Мортаделла vs Мясной рулет
Мясной рулет
Мортаделла
Мортаделла vs Бефстроганов
Бефстроганов

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.