Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Мясо утки

Сравнить продукты Lamb shoulder и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Мясо утки
Мясо утки
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +27%
Содержит больше Цинк +140.9%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +27%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Медь +100.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Мясо утки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +27%
Содержит больше Цинк +140.9%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +27%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Медь +100.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
8
Мясо утки
Мясо утки
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +54.6%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Мясо утки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +54.6%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
1
Мясо утки
Мясо утки
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Другое +59.8%
Содержит больше Жиры +40.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Мясо утки
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Другое +59.8%
Содержит больше Жиры +40.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Мясо утки
Мясо утки
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.7%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Мясо утки
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Мясо утки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Мясо утки Мнение
Белки 22.53g 18.99g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 28.35g Мясо утки
Калорийность 279kcal 337kcal Мясо утки
Кальций 18mg 11mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.7mg Мясо утки
Магний 23mg 16mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 156mg Lamb shoulder
Калий 259mg 204mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 59mg Мясо утки
Цинк 4.48mg 1.86mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.227mg Мясо утки
Марганец 0.021mg 0.019mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 20µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 0µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.14mg 0.7mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Витамин B1 0.09mg 0.174mg Мясо утки
Витамин B2 0.25mg 0.269mg Мясо утки
Витамин B3 6.66mg 4.825mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.12mg 0.18mg Мясо утки
Витамин B9, общий 20µg 6µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.3µg Lamb shoulder
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.263mg 0.232mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.773mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.872mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.465mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.486mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.475mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.752mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.938mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.462mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 84mg Мясо утки
Насыщенные жиры 8.74g 9.67g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 1.61g 3.65g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.