Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Телятина

Сравнить продукты Lamb shoulder и Телятина

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
4
Телятина
Телятина
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Селен +85.4%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Содержит больше Калий +30.1%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.103
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Телятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Селен +85.4%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Содержит больше Калий +30.1%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.103

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
7
Телятина
Телятина
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%
Содержит больше Витамин B12 +100.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Телятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%
Содержит больше Витамин B12 +100.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Телятина
Телятина
Содержит больше Жиры +167.7%
Содержит больше Вода +19.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Одинаковое количество вещества Другое - 1.3
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Телятина
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +167.7%
Содержит больше Вода +19.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Одинаковое количество вещества Другое - 1.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Телятина
Телятина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Телятина
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Телятина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Телятина Мнение
Белки 22.53g 24.38g Телятина
Жиры 20.24g 7.56g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 172kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 17mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 0.99mg Lamb shoulder
Магний 23mg 24mg Телятина
Фосфор 183mg 217mg Телятина
Калий 259mg 337mg Телятина
Натрий 65mg 83mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 3.87mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.103mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.035mg Телятина
Селен 25.4µg 13.7µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg 0.15mg Телятина
Витамин B1 0.09mg 0.07mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.27mg Телятина
Витамин B3 6.66mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 0.71mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.12mg 0.39mg Телятина
Витамин B9, общий 20µg 11µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 1.27µg Lamb shoulder
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.263mg 0.247mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 1.087mg 1.201mg Телятина
Лейцин 1.753mg 1.94mg Телятина
Лизин 1.99mg 2.009mg Телятина
Метионин 0.578mg 0.569mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.984mg Телятина
Валин 1.216mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.714mg 0.885mg Телятина
Холестерин 92mg 103mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 3.04g Телятина
Мононенасыщенные жиры 8.3g 2.84g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.55g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Телятина
Телятина vs Курятина
Курятина
Телятина
Телятина vs Индейка
Индейка
Телятина
Телятина vs Баранина
Баранина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.