Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Orange roughy

Сравнить продукты Ling fish и Orange roughy

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Orange roughy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
7
:
3
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +149%
Содержит больше Калий +168.5%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +88%
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Селен +88.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.037
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +149%
Содержит больше Калий +168.5%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +88%
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Селен +88.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.037

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
8
:
2
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Витамин A +43.8%
Содержит больше Витамин B1 +182.2%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +558.9%
Содержит больше Витамин B6 +423.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +38.3%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Содержит больше Витамин A +43.8%
Содержит больше Витамин B1 +182.2%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +558.9%
Содержит больше Витамин B6 +423.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +38.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Вода +10.3%
Содержит больше Другое +898.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Содержит больше Вода +10.3%
Содержит больше Другое +898.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Orange roughy
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Orange roughy Мнение
Белки 24.35g 22.64g Ling fish
Жиры 0.82g 0.9g Orange roughy
Калорийность 111kcal 105kcal Ling fish
Кальций 44mg 11mg Ling fish
Железо 0.83mg 1.13mg Orange roughy
Магний 81mg 18mg Ling fish
Фосфор 254mg 102mg Ling fish
Калий 486mg 181mg Ling fish
Натрий 173mg 69mg Orange roughy
Цинк 1mg 0.32mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.075mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.037mg Ling fish
Селен 46.8µg 88.3µg Orange roughy
Витамин A 115IU 80IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 24µg Ling fish
Витамин E 1.87mg Orange roughy
Витамин B1 0.127mg 0.045mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.063mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 1.82mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 0.056mg Ling fish
Витамин B6 0.351mg 0.067mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 5µg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 0.47µg Ling fish
Витамин K 1.1µg Orange roughy
Триптофан 0.273mg 0.23mg Ling fish
Треонин 1.067mg 1.03mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 1.058mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.797mg Ling fish
Лизин 2.236mg 2.092mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.728mg Orange roughy
Фенилаланин 0.95mg 0.869mg Ling fish
Валин 1.254mg 1.083mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.474mg Ling fish
Холестерин 51mg 80mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.034g Ling fish
0.025g Orange roughy
0.006g Orange roughy
0.001g Orange roughy
Мононенасыщенные жиры 0.439g Orange roughy
Полиненасыщенные жиры 0.184g Orange roughy
0.069g Orange roughy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Orange roughy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
16%
Orange roughy
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
65%
Orange roughy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.