Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Lingcod
  5. Compare
  6. Lingcod vs. Устрица

Сравнить продукты Lingcod и Устрица

Сравнить

Инфографика

Lingcod vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lingcod
Lingcod
4
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -54.2%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +544.4%
Содержит больше Железо +2146.3%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +16205.7%
Содержит больше Марганец +2173.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Lingcod
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 16% 24% 111% 50% 10% 16% 12% 4% 256%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +302.9%
Содержит меньше Натрий -54.2%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +544.4%
Содержит больше Железо +2146.3%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +16205.7%
Содержит больше Марганец +2173.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lingcod
Lingcod
3
:
8
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Содержит больше Витамин A +51.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +321.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Lingcod
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 9% 33% 44% 52% 80% 8% 519% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Содержит больше Витамин A +51.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +321.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lingcod
Lingcod
1
:
4
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +98.2%
Содержит больше Жиры +151.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +375%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Lingcod
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +98.2%
Содержит больше Жиры +151.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +375%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lingcod
Lingcod
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.7%
Lingcod
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: 0.383 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lingcod Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 22.64g 11.42g Lingcod
Жиры 1.36g 3.42g Устрица
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 109kcal 102kcal Lingcod
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Lingcod
Кальций 18mg 116mg Устрица
Железо 0.41mg 9.21mg Устрица
Магний 33mg 35mg Устрица
Фосфор 258mg 194mg Lingcod
Калий 560mg 139mg Lingcod
Натрий 76mg 166mg Lingcod
Цинк 0.58mg 78.6mg Устрица
Медь 0.035mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.026mg 0.591mg Устрица
Селен 46.8µg 39.5µg Lingcod
Витамин A 58IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 17µg 26µg Устрица
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.035mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.139mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 2.314mg 1.85mg Lingcod
Витамин B5 0.865mg 0.447mg Lingcod
Витамин B6 0.346mg 0.061mg Lingcod
Витамин B9, общий 10µg 14µg Устрица
Витамин B12 4.15µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.254mg 0.138mg Lingcod
Треонин 0.993mg 0.046mg Lingcod
Изолейцин 1.043mg 0.459mg Lingcod
Лейцин 1.84mg 0.716mg Lingcod
Лизин 2.079mg 0.762mg Lingcod
Метионин 0.67mg 0.257mg Lingcod
Фенилаланин 0.884mg 0.413mg Lingcod
Валин 1.166mg 0.523mg Lingcod
Гистидин 0.667mg 0.22mg Lingcod
Холестерин 67mg 79mg Lingcod
Транс-жиры 0.068g Lingcod
Насыщенные жиры 0.255g 0.948g Lingcod
0.13g 0.271g Устрица
0.133g 0.353g Устрица
0.018g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.447g 0.506g Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.383g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lingcod Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Lingcod
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
50%
Lingcod
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.693g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lingcod
Lingcod дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.