Сравнить продукты Lotus root и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+50.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.4%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+10.3%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 90
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+50.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.4%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+10.3%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 90
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+276.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+423.1%
Содержит
больше
Витамин C
+276.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+423.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 5.11g |
|
|
| Белки | 2.6g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.15g |
|
| Углеводы | 17.23g | 10.51g |
|
| Калорийность | 74kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 5.4g |
|
| Кальций | 45mg | 44mg |
|
| Железо | 1.16mg | 1.28mg |
|
| Магний | 23mg | 60mg |
|
| Фосфор | 100mg | 90mg |
|
| Калий | 556mg | 370mg |
|
| Натрий | 40mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 68µg |
|
| Витамин K | 14.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
19%
Итоговая оценка минералов
30%
31%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах