Сравнить продукты Luncheon meat и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.8%
Содержит
больше
Селен
+96.4%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+34%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.8%
Содержит
больше
Селен
+96.4%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Цинк
+34%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.5%
Содержит
больше
Витамин E
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+489.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.5%
Содержит
больше
Витамин E
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+489.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+130.9%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+44.2%
Содержит
больше
Другое
+55%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Жиры
+130.9%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Углеводы
+44.2%
Содержит
больше
Другое
+55%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.04g | 1.5g |
|
|
| Белки | 17.5g | 20.93g |
|
| Жиры | 12.77g | 5.53g |
|
| Углеводы | 1.04g | 1.5g |
|
| Калорийность | 189kcal | 145kcal |
|
| Кальций | 5mg | 8mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.48mg |
|
| Магний | 18mg | 14mg |
|
| Фосфор | 170mg | 196mg |
|
| Калий | 300mg | 287mg |
|
| Натрий | 820mg | 1203mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.054mg |
|
| Селен | 38.3µg | 19.5µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.65µg |
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.931mg |
|
|
| Изолейцин | 0.918mg |
|
|
| Лейцин | 1.661mg |
|
|
| Лизин | 1.775mg |
|
|
| Метионин | 0.553mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.904mg |
|
|
| Валин | 0.908mg |
|
|
| Гистидин | 0.75mg |
|
|
| Холестерин | 78mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.54g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.134g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Luncheon meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах