Mahimahi или Трески — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+195.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Калий
+118.4%
Содержит
больше
Медь
+47.2%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-31%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+195.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Калий
+118.4%
Содержит
больше
Медь
+47.2%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-31%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.079
Содержит
больше
Витамин A
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.079
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+966.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Содержит
больше
Другое
+966.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.72g | 22.83g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.86g |
|
| Калорийность | 109kcal | 105kcal |
|
| Кальций | 19mg | 14mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.49mg |
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Фосфор | 183mg | 138mg |
|
| Калий | 533mg | 244mg |
|
| Натрий | 113mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.036mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 37.6µg |
|
| Витамин A | 208IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 62µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 7.429mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.04mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 1.093mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 1.928mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 2.178mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.702mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.891mg |
|
| Валин | 1.222mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.698mg | 0.672mg |
|
| Холестерин | 94mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.168g |
|
| 0.113g | 0.154g |
|
|
| 0.026g | 0.004g |
|
|
| 0.012g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.292g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
30%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mahimahi дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах