Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Maitake mushrooms
  5. Compare
  6. Maitake mushrooms vs. Sweet onion

Сравнить продукты Maitake mushrooms и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Maitake mushrooms vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +174.1%
Содержит больше Калий +71.4%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +476.9%
Содержит больше Медь +350%
Содержит больше Селен +340%
Содержит больше Кальций +1900%
Содержит больше Марганец +28.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Maitake mushrooms
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 12% 8% 32% 18% 1% 21% 84% 8% 12%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +174.1%
Содержит больше Калий +71.4%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +476.9%
Содержит больше Медь +350%
Содержит больше Селен +340%
Содержит больше Кальций +1900%
Содержит больше Марганец +28.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
6
:
6
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +256.1%
Содержит больше Витамин B2 +1110%
Содержит больше Витамин B3 +4851.1%
Содержит больше Витамин B5 +175.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Maitake mushrooms
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 843% 0% 37% 56% 124% 17% 13% 16% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +256.1%
Содержит больше Витамин B2 +1110%
Содержит больше Витамин B3 +4851.1%
Содержит больше Витамин B5 +175.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +142.5%
Содержит больше Жиры +137.5%
Содержит больше Другое +60.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Maitake mushrooms
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +142.5%
Содержит больше Жиры +137.5%
Содержит больше Другое +60.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
1
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Лактоза +1550%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +29.9%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Maitake mushrooms
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Лактоза +1550%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +29.9%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Maitake mushrooms Sweet onion
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Maitake mushrooms Sweet onion Мнение
4.27g 6.65g Sweet onion
Белки 1.94g 0.8g Maitake mushrooms
Жиры 0.19g 0.08g Maitake mushrooms
Углеводы 6.97g 7.55g Sweet onion
Калорийность 31kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 0g 2.02g Sweet onion
Сахар 2.07g 5.02g Maitake mushrooms
Клетчатка 2.7g 0.9g Maitake mushrooms
Кальций 1mg 20mg Sweet onion
Железо 0.3mg 0.26mg Maitake mushrooms
Магний 10mg 9mg Maitake mushrooms
Фосфор 74mg 27mg Maitake mushrooms
Калий 204mg 119mg Maitake mushrooms
Натрий 1mg 8mg Maitake mushrooms
Цинк 0.75mg 0.13mg Maitake mushrooms
Медь 0.252mg 0.056mg Maitake mushrooms
Марганец 0.059mg 0.076mg Sweet onion
Селен 2.2µg 0.5µg Maitake mushrooms
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 0.01mg 0.02mg Sweet onion
Витамин D 1123IU 0IU Maitake mushrooms
Витамин D 28.1µg 0µg Maitake mushrooms
Витамин C 0mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.146mg 0.041mg Maitake mushrooms
Витамин B2 0.242mg 0.02mg Maitake mushrooms
Витамин B3 6.585mg 0.133mg Maitake mushrooms
Витамин B5 0.27mg 0.098mg Maitake mushrooms
Витамин B6 0.056mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 21µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0µg 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.035mg 0.009mg Maitake mushrooms
Треонин 0.095mg 0.018mg Maitake mushrooms
Изолейцин 0.055mg 0.014mg Maitake mushrooms
Лейцин 0.08mg 0.025mg Maitake mushrooms
Лизин 0.09mg 0.033mg Maitake mushrooms
Метионин 0.015mg 0.009mg Maitake mushrooms
Фенилаланин 0.06mg 0.024mg Maitake mushrooms
Валин 0.1mg 0.02mg Maitake mushrooms
Гистидин 0.045mg 0.011mg Maitake mushrooms
Насыщенные жиры 0.03g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.03g Maitake mushrooms
Полиненасыщенные жиры 0.09g Maitake mushrooms

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Maitake mushrooms Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Шитаки
Шитаки
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Сморчок
Сморчок
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
Maitake mushrooms
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
19%
Maitake mushrooms
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Maitake mushrooms
Продукт Maitake mushrooms более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Maitake mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.